Crème de porridge protéinée

Name: Crème de porridge protéinée
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 160 g de flocons d’avoine; 15 g de protéines en poudre goût vanille; 1 c-à-s de graines de chia; 300 g de yaourt végétal; 180/200 ml de lait végétal; 30 ml de sirop d’érable; 2 c-à-c bombées de matcha Le Pâtissier; 2 pincées de sel fin

Personnes

Temps de préparation

15 minutes

Catégorie

Petit Dejeuner

Que vous soyez sportif·ve ou non, voici une nouvelle recette de petit-déjeuner rapide et riche en protéines & en oméga ! Préparez-la la veille pour gagner du temps, ou réalisez-la à la dernière minute, selon vos besoins.

Cette crème de porridge est parfaite pour bien commencer la journée !

Ingrédients

160 g de flocons d’avoine
15 g de protéines en poudre goût vanille
1 c-à-s de graines de chia
300 g de yaourt végétal
180/200 ml de lait végétal
30 ml de sirop d’érable
2 c-à-c bombées de matcha Le Pâtissier
2 pincées de sel fin

Préparation

Mettez tous les ingrédients dans le bol du blender et mixez à pleine puissance pour réaliser la crème de porridge.
Versez dans des petits pots, ajoutez les topping, fermez les petits pots et gardez-les au réfrigérateur jusqu’au lendemain.

October 20, 2024

Protein Porridge Cream

Whether you're an athlete or not, here's a new quick breakfast recipe that's rich in protein and omega-3 fatty acids! Prepare it the night before to save time, or make it at the last minute, depending on your needs.

This porridge cream is perfect to start the day off right!